직장인을 위한 마음건강(직무 스트레스)
직장인을 위한 마음건강 안내서 국립정신건강센터 * 직무 스트레스란? 직무스트레스란, 맡은 업무와 관련된 직간접적인 요인, 업무 환경, 조직문화 등과 관련된 요인 등으로 인해 심하게 압박감을 받을 때 나타나는 신체적·심리적 반응을 말합니다. * 직무 스트레스 요인 - 초과근무, 교대근무 등의 시간적인 압박 - 휴게시설, 사무실 환경 등 열악한 근무환경 - 상사, 동료, 부하직원과의 대인관계 갈등 고용불안, 성차별, 감정노동 불명확한 업무, 역할충돌, 보상의 불합리성 연령, 성격, 성별, 학력, 잘못된 생활습관 의사소통이 자유롭지 못한 조직 스트레스가 주는 영향 *신체증상 - 불면/과다수면 - 피곤 - 두통/요통/어깨통 - 위 장애 - 고혈압/ 심근경색/ 뇌졸중 * 심리증상 - 불안 - 걱정/ 짜증 - 건망..
2022.07.24