직장인의 요통예방

직장인의 요통예방 1. 인체의 구조와 요통 가. 척 추(Vertebral column spine) 인간의 척추(등뼈)는 경추 7개, 흉추 12개, 요추 5개, 천골, 미골과 그 사이에 끼워진 추간판 등으로 구성되어 있으며, 상체를 지탱하고, 신경관의 통로로서, 굽히고 회전하는 신체의 운동을 가능하게 한다. 이러한 척추에는 반복운동 또는 충격에 의한 스트레스, 노화에 의한 스트레스, 심리적인 스트레스 등이 항상 미치고 있고 특히 요추의 3번과 4번, 4번과 5번, 5번과 천골사이에 집중되고 있다. 이러한 과중한 스트레스가 디스크 속의 수핵을 불규칙하게 만들거나 수핵이 디스크 막을 뚫어 척추로 지나가는 신경다발과 직접 접촉하게 되어 심한 통증을 느끼게 된다. 이것이 요통의 원인이다. 실제로 사업장에서는 중량..

2022.07.04