불안장애에 대해 알아보아요

불안장애 가슴이 답답하고, 소화도 잘 안 돼요. 매일 쫓기는 기분이 들어요. 연예인들이 TV에서 공황장애라고 이야기하는데, 딱 제 이야기를 하는 것 같았어요. 심장이 두근거리고, 이러다가 죽는 건가 싶어서 덜컥 겁이 나요. 불안해서 잠도 잘 안 와요. 나쁜 생각만 들어서 다른 생각을 해보려고 해도, 결국 최악의 상황만 생각하게 돼요. 1장. 불안장애. 불안장애란, 이유 없이 불안을 느끼거나 불안의 정도가 지나친 정신질환입니다. 원래 불안과 공포는 위험한 상태를 대비하기 위한 경고 신호로, 생존을 위해 누구나 갖고 있는 정서 반응입니다. 하지만 불안과 공포가 지나칠 경우 일상생활에서 여러 신체적, 정신적 고통을 겪으며 삶의 질이 대폭 떨어지게 되죠. 2장. 불안과 공포의 차이점. 그렇다면, 불안과 공포의 ..

2022.08.30